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商品訊息功能:

• 品號：3667221
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商品訊息描述:

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※商品尺寸 size

MOMO購物網 數量 1個 尺寸 iPhone6 & IPhone6 plus iPhone6S & IPhone6S plus

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屬性 材質 超商取貨限制 顏色 說明 TPU 可 黑色 金色 銀色 其他

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商品訊息簡述:

 

【品牌】

PS Mall

【商品名稱】

IPHONE6S 電鍍鏡子面矽膠蘋果手機殼保護套(J395)

【尺寸】

iPhone6 & IPhone6 plus

iPhone6S & IPhone6S plus

【數量】

1個

【顏色】

黑色 金色 銀色

【材質】

TPU

【產地】

中國

【注意事項】

．商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。

．依照消費者保護法的規定，商品鑑賞期間(鑑賞期非試用期)，如需退換貨請保持商品完整，請保持『全新未經使用』狀態且完整包裝

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內容來自YAHOO新聞

每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位

【早安健康／張維庭編譯】下半身特別肥胖、產後骨盆變大回不來，屁股也跟著變胖，許多人都有的身材煩惱，大多是來自於骨盆周圍，也許自身沒有察覺，即使沒有經歷過生產，也可能因為日常生活中的姿勢不良，而造成骨盤歪斜，導致脂肪囤積在不適當的位置，也影響到血液循環，進一步造成身體的代謝率不良。透過每天2分鐘骨盆伸展，鍛鍊骨盆底肌群，不僅可讓變寬的骨盆歸位，還可重整女性荷爾蒙，改善婦科問題！

產後成功瘦下20公斤的日本健康專欄作家本島彩帆里，獨家公開了自身產後實踐的伸展操，可強化骨盆底肌群，並讓骨盆縮小。骨盆底肌群與肛門、尿道、膀胱、陰道、子宮都息息相關，如果這裡肌力衰退，就會造成骨盤歪斜，特別是坐辦公室工作的人特別容易衰退，導致身體線條也跟著崩壞。

骨盆伸展這樣做

這個伸展是以腹部、背後與大腿的肌肉為出發點，透過鍛鍊來調整身體的軸心，改善骨盤歪斜，同時也可重整女性荷爾蒙平衡，改善生理期不順與經前症候群，並且對提拉與腹部塑型都有幫助。產後可等六個月後，再進行這個伸展。

STEP1.用雙腳膝蓋直起上半身，膝上到頭部保持筆直，雙膝稍微打開，幅度比肩寬再小一點。

STEP2.雙手放在骨盆腔後方的骶骨（插圖中的位置），保持骨盤體力的狀態按壓屁股，肛門緊縮，保持這個狀態10秒。10秒後緩緩放鬆，來回十次。盡量每天進行2組。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天2分鐘-讓變寬的骨盆歸位-050000621.html

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